不愧是“泰国第一美颜”,Mai碎花裙气质优雅,美过一旁新娘子

“泰国第一美女”,Mai花裙优雅美丽,新娘美丽。

博姐的报价:想要捧一件大花裙,好身材是加分项目,练瑜伽绝对没错。

Mai Davika被认为是泰国第一位美女,不仅是着名的演员和模特,也是时尚达人。无论穿什么衣服,这个好身材都可以轻松容纳各种衣服。这一切都很美。

Mai ,大V领看起来纤细,这使她优雅的风格生动,如此随意。站着而不说话非常漂亮,充满了强大的女神。

即使Mai Davika和新娘和新郎站在一起,这件花卉连衣裙也展示了新娘婚纱的美感。高大优雅的气质瞬间摧毁了新娘。她脸上的笑容让她从任何角度看。它真是太迷人了,真的很漂亮。

看着这张照片,Mai Davika站在装饰花旁边跳舞。她身上的花朵和花裙子真的相得益彰。它就像一个不吃人类烟花的花仙子。

为什么Mai Davika这么好?这与她平常练习瑜伽的做法密切相关。她是一位成熟的瑜伽大师,她可以熟悉各种风格。今天跟着她去了解瑜伽。

Look1:局部减肥

更容易。

平板变体:仰卧在垫子上,双手放在身体两侧支撑,慢慢抬起臀部,直到身体变平,然后弯曲左腿,左手抬起,保持呼吸均匀一阵子。

半鸽子:坐在垫子上的直角位置,弯曲左腿,然后随着趋势向后拉右腿,慢慢向上弯曲。它值得“泰国第一美女”,Mai花裙优雅美丽,新娘很漂亮。

身体扭曲:从坐姿开始,弯曲右腿,抬起左腿,将其放在右大腿的另一侧,用右手肘握住右腿膝盖,然后转动身体向另一侧看,眼睛向前看。

Look2:气质改善

件。没有良好的气质,这是徒劳的。以下款式可以帮助你提高你的气质,并在几分钟内变成一个女神。

肩膀颠倒:坐在垫子上,用呼吸弯曲膝盖,慢慢向上,用臀部抬起臀部。双手抱在背后,保持五秒钟。

腿合二为一。

单腿平衡:站在垫子上,伸直双手,用右手抓住右脚,呼气时慢慢抬起,同时将身体转向另一侧,保持呼吸均匀。

Look3:整体塑造

瑜伽姿势是全方位的,不仅可以减少局部脂肪,还可以使你的身体更加匀称。

四角变体:从支架开始,腿部后部,臀部向上抬起成四角形状,吸气抬起左腿,右手从后面抓住左脚踝以保持身体平衡。坚持一会儿。

起飞变体:将双手放在地上,弯曲肘部,将右腿放在右后肘部的后腿上。向后拉直左腿,保持身体平衡,不要来回摇动。

平板型:从蹲式开始,双手放在脸上,肘部放在地上,呼气,双腿后退,弯曲右腿,靠近右手,弯曲右肘,右侧肘部到地面。

练习瑜伽坚持下去,即使你每天练习10分钟,你的身体也会在很长一段时间内发生质的改变,而且坚持锻炼的好身材。继续练习瑜伽,时间会向你证明,你会更年轻,更美丽!

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来源:瑜伽

“泰国第一美女”,Mai花裙优雅美丽,新娘美丽。

博姐的报价:想要捧一件大花裙,好身材是加分项目,练瑜伽绝对没错。

Mai Davika被认为是泰国第一位美女,不仅是着名的演员和模特,也是时尚达人。无论穿什么衣服,这个好身材都可以轻松容纳各种衣服。这一切都很美。

Mai ,大V领看起来纤细,这使她优雅的风格生动,如此随意。站着而不说话非常漂亮,充满了强大的女神。

即使Mai Davika和新娘和新郎站在一起,这件花卉连衣裙也展示了新娘婚纱的美感。高大优雅的气质瞬间摧毁了新娘。她脸上的笑容让她从任何角度看。它真是太迷人了,真的很漂亮。

看着这张照片,Mai Davika站在装饰花旁边跳舞。她身上的花朵和花裙子真的相得益彰。它就像一个不吃人类烟花的花仙子。

为什么Mai Davika这么好?这与她平常练习瑜伽的做法密切相关。她是一位成熟的瑜伽大师,她可以熟悉各种风格。今天跟着她去了解瑜伽。

Look1:局部减肥

更容易。

平板变体:仰卧在垫子上,双手放在身体两侧支撑,慢慢抬起臀部,直到身体变平,然后弯曲左腿,左手抬起,保持呼吸均匀一阵子。

半鸽子:坐在垫子上的直角位置,弯曲左腿,然后随着趋势向后拉右腿,慢慢向上弯曲。它值得“泰国第一美女”,Mai花裙优雅美丽,新娘很漂亮。

身体扭曲:从坐姿开始,弯曲右腿,抬起左腿,将其放在右大腿的另一侧,用右手肘握住右腿膝盖,然后转动身体向另一侧看,眼睛向前看。

Look2:气质改善

件。没有良好的气质,这是徒劳的。以下款式可以帮助你提高你的气质,并在几分钟内变成一个女神。

肩膀颠倒:坐在垫子上,用呼吸弯曲膝盖,慢慢向上,用臀部抬起臀部。双手抱在背后,保持五秒钟。

腿合二为一。

单腿平衡:站在垫子上,伸直双手,用右手抓住右脚,呼气时慢慢抬起,同时将身体转向另一侧,保持呼吸均匀。

Look3:整体塑造

瑜伽姿势是全方位的,不仅可以减少局部脂肪,还可以使你的身体更加匀称。

四角变体:从支架开始,腿部后部,臀部向上抬起成四角形状,吸气抬起左腿,右手从后面抓住左脚踝以保持身体平衡。坚持一会儿。

起飞变体:将双手放在地上,弯曲肘部,将右腿放在右后肘部的后腿上。向后拉直左腿,保持身体平衡,不要来回摇动。

平板型:从蹲式开始,双手放在脸上,肘部放在地上,呼气,双腿后退,弯曲右腿,靠近右手,弯曲右肘,右侧肘部到地面。

练习瑜伽坚持下去,即使你每天练习10分钟,你的身体也会在很长一段时间内发生质的改变,而且坚持锻炼的好身材。继续练习瑜伽,时间会向你证明,你会更年轻,更美丽!

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