会吃的人最健康,不妨多吃三种食物,排毒抗衰,越来越健康

  会吃的人最健康,不妨多吃三种食物,排毒抗衰,越来越健康

  丝瓜豆腐炖花蛤

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  花蛤,是不是大家都对它非常的熟悉,在夏天的时候很多家庭都是会把它和苦瓜搭配在一起煮汤。花蛤是非常滋补的蔬菜,男人吃了有助于滋补身体,呵护肝脏的健康,益肾补阳,让你的腰不酸,而且搭配丝瓜有助于消除暑热,清凉解热,还可以缓解皮肤的衰老的作用,肌肤年轻水嫩嫩。

  玉米炖排骨

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  玉米和排骨这两种食材搭配在一起营养非常全面,玉米炖排骨富含维生素A和玉米黄质及叶黄素等,这些成分人体极易吸收,有很强的抗氧化作用,能护肤,使粗糙的皮肤细嫩光滑,可以延缓衰老,因此多吃玉米炖排骨可以美容养颜。

  小白菜

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  小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一,因为它吃起来口感清爽又柔嫩,含有丰富的膳食纤维,除了很有饱足感外,更能够促进肠胃蠕动,帮助排便去除身体毒素,瘦出小蛮腰。

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